Witam, chciałbym poradzić się doświadczonych ACL'owców bo wczoraj zdarzyło mi się coś dziwnego. Więc tak więzadło zerwałem prawie równe 3 lata temu ( miałem wtedy 15 lat) od tego czasu nie mogłem zdecydować się na rekonstrukcję (bo trochę się bałem) od czasu do czasu w kolanie coś mi przeskakiwało i noga jakby na chwilę się blokowała ale po paru [...]
Staż to 6 miesięcy ciągłego treningu ale ogólnikowo to już z 3 lata ale duża ilością przerw, ale przez te 6 miesięcy próbowałem wielu ale żadne mnie nie satysfakcjonowały, pozmieniałem te ćwiczenia o których mówiłeś i zmniejszyłem ilość ćwiczeń ramion do 2x biceps i 2x triceps w tygodniu, dzięki za pomoc! Przetestuje go przez 2/3 tygodnie i wpadnę [...]
Witam, wiem że minęły 3 lata od ostatniej wypowiedzi ale mam odpowiedź na wasze pytanie :D A więc dzisiaj byłem u lekarza (czwartek), a jako że mam studniówkę w sobotę, to powiedziałem lekarzowi, że nie wiem jak to zrobimy, ale w sobotę muszę pić :D No i on na to (ostre zapalenie gardła), że da mi właśnie ten antybiotyk - trzy tabletki, czyli w [...]
W zadawanym pytaniu nie ma dobrych i złych odpowiedzi. Ja ponad 3 lata temu podjąłem decyzję o cyklu na całe życie, olałem regułki typu hcg co jakiś czas , mostki, jedyne co robie to badania okresowe organizmu. Mam się dobrze a. do pseudo naukowców namawiających na hcg mostki i inne pirdoly szczerze sie usmiecham. Kwestia podejscia, poswiecenia [...]
W zadawanym pytaniu nie ma dobrych i złych odpowiedzi. Ja ponad 3 lata temu podjąłem decyzję o cyklu na całe życie, olałem regułki typu hcg co jakiś czas , mostki, jedyne co robie to badania okresowe organizmu. Mam się dobrze a. do pseudo naukowców namawiających na hcg mostki i inne pirdoly szczerze sie usmiecham. Kwestia podejscia, poswiecenia [...]
[...] -upchnalbym cos na czworeczke jeszcze typowo, moze jakis przysiad bulgarskie... 4x podciąganie 3x10 wyciskanie sztangi w skosie 2x12 rozpiętki na bramie - wywal 3x10 OHP 2x15 face pull - tez niekoniecznie musi byc 3x dipy 3x10 bic łamana 3x20 łydki co do objetosci, jak staz 3 lata, to mozna nieco uciac do 3 roboczych w tym daj jedna back off
Dziekuje za odpowiedz... Wczoraj byłam na aerobicu o nazwie ABF... :) To było połączenie stepu z ćwiczeniami na dolne partie... i qrcze NIE PODOBAŁO MI SIĘ!!! Mam 3 lata przewy w ćwiczeniach (wychowanie dziecka), bolą mnie plecy, czasami "odzywa się" rwa kulszowa.. a po tych ćwiczeniach czuje się nadal jak WIELKI SUPEŁ, [...]
182cm i wzrost zakonczylem w wieku lat 17,moze przez silownie,moze przez anaboliki pozniej.Nie odczulem abym wiecej urosl.Na komisji poborowej mialem tyle samo i na badanich 3 lata pozniej to samo.Watpie bym cokolwiek jeszcze urosł.
[...] startu w zawodach wypowiadac sie nie będę. Z formą na zawody - można przejechac się każdą, widziałem juz wszystko w swoim życiu podczas robienia relacji z zawodów przez 3 lata, od osób które wyglądały świetnie, po takich, co wydawało mi się ,ze nie byli nigdy na zawodach. Pytanie jakie masz ambicje i cele, bo jezeli tylko to ,by pojechac, [...]
[...] starr 5x5 czy rippetoe na towarze ?? Cel to wrzucenie kilku kg suchej masy i spora poprawa sily. Oprocz tego biegam 15 km 4xweek. Nie trenuje typowo kulturystyki ale potrzebuje bd kondycji i siły. Dodam ze kontakt z saa juz mialem ale przy splicie i innych celach. Trenuje 3 lata. Na takim cyklu lecial by test w dawce max 300 mg week przez 15 tyg
[...] Ja co prawda nie miałem stwierdzonego naczynioruchowego nieżytu nosa. Swoją droga pierwszy raz słyszę wyżej wymienione określenie. Ale również swojego czasu przez 3 lata meczyłem się z ciągle zapchanym nosem. Problem jest do dzisiaj, bo raz na jakiś czas powraca ale radzę sobie z tym znakomicie. flixoase, sól fizjologiczna, cos na [...]
[...] założenia. Od urodzenia długość naszego ciała zwiększa się stopniowo, aż do wieku dojrzewania, kiedy to następuje okres nagłego przyspieszenia wzrostu, który trwa około 2-3 lata. Następnie tempo wzrostu maleje gwałtownie i progresywnie. Mężczyźni rosną do około 21 roku życia, więc jak najbardziej jest jeszcze szansa, żeby poszło jeszcze kilka [...]
[...] brzdyla,jak sie bawilismy w plicjantow i zlodziei,to ja bylem policjantem. W liceum probowalem sie nakierowac na szkole w Szczytnie,jednakze brak naborow przez bodajze 3 lata spowodowal,ze zarzucilem tego pomyslu. Studia wybralem rowniez pod tym katem,majac nadzieje ze z takim dyplomem latwiej mi bedzie dostac sie do ktorys z jednostek [...]
Przez 3 lata będziesz szorował po ulicach z buta tu nie ma zmiłuj czyli będziesz tzw. krawężnikiem jakiej kolwiek szkoły byś nie skończył i wq. mnie to bardzo dobre rozwiązanie przynajmniej jak awansujesz to będziesz znał tą prace od podstaw ;)
D25-jeśli złożysz papiery do KSP i przejdziesz rekrutację,to przygotuj się,że po szkółce przez 3 lata będziesz w KSP i nie dostaniesz zgody na przeniesienie się,aby pełnić służbę w miejscu zamieszkania,lub gdzieś od niego blisko,bo wiele osób tak kombinowało i dlatego teraz to się skończyło.
[...] pionów w policji. Jedynie mgr. z kierunków takich jak (z tego co pamiętam) administracja, prawo, informatyka dostaniesz kilka ptk. więcej na rekrutacji do samej policji. Później 3 lata służby przygotowawczej i dopiero możesz składać papiery gdzie cię interesuje. Ludzie z AT to głównie funkcjonariusze z długoletnim 8-10 letnim stażem.
Rozumiem że te 3 lata służby przygotowawczej to "szlifowanie" chodników tak? Co do prawa to może być ciężko gdyż jestem w klasie o profilu mat-fiz. Wybierając obojętnie jaki kierunek studiów nie będę miał problemu z późniejszym dostaniem się do policji? Np wybierając oklepaną ekonomię czy coś? Ciężko w ogóle dostać się do kryminalnego, [...]
Ja jestem akurat ponad 3 lata (prawie 4) wiec jednak nie wiem czy w moim przypadku ma to jaki kolwiek sens zwazywszy na to ze bylem juz na roznych fizyko terapiach i skutek byl zerowy. Mozesz napisac jakie konkretnie bierzesz leki? P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''
[...] to zacząć się racjonalnie odżywiać, trenować ciężko ale tak samo dbać o regeneracje i obserwować ;) I naprawdę uważasz ze jedynym możliwym powodem niskiego poziomu testosteronu są Głodówki przeprowadzane 3 lata temu ? Organizm jest na tyle łaskawy ze jeśli wszystko by było w porządku ze zdrowiem to już dawno zdołalby się samoistnie wyregulować.
Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...
